Co jest przyczyną nieświeżego oddechu?

Nieświeży oddech, czyli halitoza, może być spowodowany wieloma czynnikami, ale jednym z najczęstszych jest obecność bakterii w jamie ustnej.

Bakterie te uwalniają związki siarki, które powodują nieprzyjemny zapach. Chociaż w jamie ustnej wszyscy mamy bakterie, niektóre z nich rozwijają się z powodu złej higieny lub problemów ze zdrowiem jamy ustnej.

Objawy, na które należy zwrócić uwagę

• Biały język: Jeśli zauważysz biały lub żółtawy nalot na powierzchni języka, może to być sygnał, że rozwijają się pewne bakterie.
• Obrzęknięte lub krwawiące dziąsła: Obrzęknięte dziąsła mogą być oznaką zapalenia dziąseł, czyli bakteryjnej infekcji, która oprócz tego, że powoduje nieświeży oddech, może prowadzić do poważniejszych problemów, jeśli nie zostanie leczona.
• Afty: Afty mogą być również oznaką zaburzenia równowagi flory bakteryjnej.

Jakie bakterie powodują nieświeży oddech?

W naszych ustach żyje wiele bakterii, ale niektóre są bezpośrednio związane z halitozą. Należą do nich:

• Porphyromonas gingivalis: Bakteria ta jest główną przyczyną chorób dziąseł, które często przyczyniają się do nieświeżego oddechu.
• Treponema denticola: Bakteria ta, związana z zapaleniem przyzębia, może powodować nieprzyjemny zapach, gdy nie przestrzega się właściwej higieny jamy ustnej.
• Fusobacterium nucleatum: powszechnie występuje w płytce nazębnej i jest powiązana z chorobami dziąseł oraz uporczywym nieświeżym oddechem.

Jak pozbyć się nieświeżego oddechu i zwalczyć te bakterie?

Na szczęście istnieje wiele skutecznych rozwiązań pozwalających usunąć te bakterie i pozbyć się nieświeżego oddechu:

• Szczotkowanie języka: Samo szczotkowanie zębów nie wystarczy. Używanie szczoteczki do języka usuwa warstwę bakterii, która gromadzi się na języku, redukując przyczynę nieświeżego oddechu.
• Nitkowanie: Bakterie często gromadzą się między zębami, gdzie szczoteczka nie dociera. Codzienne nitkowanie pozwala pozbyć się resztek jedzenia i bakterii powodujących nieprzyjemny zapach.
• Płyny do płukania ust o działaniu antybakteryjnym: Wybieraj płyny do płukania ust przeznaczone do zwalczania bakterii wywołujących halitozę, np. te zawierające chlorheksydynę lub olejki eteryczne.
• Regularne wizyty u dentysty: Regularne kontrole stomatologiczne są kluczem do rozwiązania problemów, takich jak zapalenie dziąseł czy zapalenie przyzębia, i wyleczenia ich, zanim się pogorszą.

Dodatkowe wskazówki

• Nawodnienie: Suchość w ustach to idealne środowisko do namnażania się bakterii powodujących nieświeży oddech.
• Zdrowa żywność: Spożywanie chrupiących owoców i warzyw, np. jabłek i marchewek, nie tylko korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia, ale także pomaga w naturalny sposób czyścić zęby i język.

Wniosek

Jeśli zauważyłeś/aś w ustach takie objawy, jak biały język, opuchnięte dziąsła lub afty, możesz mieć problem z bakteryjnym problemem, który powoduje nieświeży oddech. Nie pozwól, by nieświeży oddech Cię powstrzymał; wypróbujmy te wskazówki już dziś i zadbajmy o zdrową i świeżą jamę ustną!