{"id":1806,"date":"2025-09-25T13:56:39","date_gmt":"2025-09-25T13:56:39","guid":{"rendered":"https:\/\/central.biz.ua\/?p=1806"},"modified":"2025-09-25T13:56:39","modified_gmt":"2025-09-25T13:56:39","slug":"katarzyna-skrzynecka-szczerze-o-figurze-i-hejtcie-jesli-ktos-chcialby-zone-xs-wybralby-inna-a-ona-wybiera-siebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/central.biz.ua\/?p=1806","title":{"rendered":"KATARZYNA SKRZYNECKA SZCZERZE O FIGURZE I HEJTCIE: \u201eJE\u015aLI KTO\u015a CHCIA\u0141BY \u017bON\u0118 XS, WYBRA\u0141BY INN\u0104\u201d \u2013 A ONA WYBIERA SIEBIE"},"content":{"rendered":"\n

Mi\u0142o\u015b\u0107 silniejsza ni\u017c komentarze<\/h2>\n\n\n\n

Katarzyna Skrzynecka i Marcin \u0141opucki od lat tworz\u0105 zwi\u0105zek, kt\u00f3ry w show-biznesie uchodzi za stabilny i ciep\u0142y. <\/p>\n\n\n\n

Jednocze\u015bnie oboje dobrze wiedz\u0105, czym jest presja ocen i niechciane rady dotycz\u0105ce wygl\u0105du. <\/p>\n\n\n\n

Najcz\u0119\u015bciej uderzaj\u0105 one w aktork\u0119, bo przy boku kulturysty podobno \u201cwypada\u201d by\u0107 w rozmiarze XS.<\/p>\n\n\n\n

Skrzynecka odpowiada na to z humorem i spokojem: gdyby jej m\u0105\u017c marzy\u0142 o innym typie sylwetki, m\u00f3g\u0142by wybra\u0107 inacz\u0105 kobiet\u0119. <\/p>\n\n\n\n

Nie wybra\u0142, bo kocha j\u0105 tak\u0105, jaka jest. To proste zdanie, a robi r\u00f3\u017cnic\u0119 \u2013 zw\u0142aszcza w \u015bwiecie, w kt\u00f3rym obce osoby czuj\u0105 si\u0119 uprawnione do oceniania cudzych cia\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Figura si\u0119 zmienia, akceptacja zostaje<\/h2>\n\n\n\n

Aktorka nie udaje, \u017ce waga zawsze stoi w miejscu. Raz bywa szczuplejsza, innym razem pe\u0142niejsza \u2013 jak ka\u017cdy z nas w zale\u017cno\u015bci od etapu \u017cycia, poziomu stresu, liczby godzin snu czy tempa pracy. Zdarza si\u0119, \u017ce plan zdj\u0119ciowy i wyst\u0119py potrafi\u0105 ci\u0105gn\u0105\u0107 si\u0119 niemal ca\u0142\u0105 dob\u0119, a wtedy trudno znale\u017a\u0107 czas na si\u0142owni\u0119 i skrupulatn\u0105 diet\u0119. Dla niej to nie pow\u00f3d do wstydu. To informacja o priorytetach: kiedy tempo pracy zwalnia, wraca te\u017c dba\u0142o\u015b\u0107 o trening i talerz. I to jest dobra lekcja dla nas wszystkich. Zdrowie nie jest sprintem, tylko maratonem, za to akceptacja siebie pomo\u017ce dotrze\u0107 do mety bez kontuzji g\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n

\u201eKa\u017cda wersja gabarytowa\u201d mo\u017ce by\u0107 pi\u0119kna<\/h2>\n\n\n\n

W przekazie Skrzyneckiej wa\u017cna jest jeszcze jedna rzecz: kobieta mo\u017ce czu\u0107 si\u0119 dobrze w \u201eka\u017cdej wersji gabarytowej\u201d. To nie zach\u0119ta do rezygnacji z ruchu czy bada\u0144 profilaktycznych, tylko przypomnienie, \u017ce poczucie warto\u015bci nie powinno zale\u017ce\u0107 od rozmiaru metki. Znam histori\u0119 znajomej, kt\u00f3ra przez p\u00f3\u0142 roku szykowa\u0142a si\u0119 do \u015blubu, mierz\u0105c si\u0119 nie z sukni\u0105, ale z cyframi na wadze. W dniu ceremonii wygl\u0105da\u0142a \u015bwietnie, ale wspomina, \u017ce najmniej pami\u0119ta\u2026 sam\u0105 uroczysto\u015b\u0107. Pami\u0119ta za to liczenie kalorii. Gdyby mog\u0142a, zrobi\u0142aby to inaczej: wysz\u0142aby za m\u0105\u017c w ciele, kt\u00f3re mia\u0142a, i z energi\u0105, kt\u00f3r\u0105 kocha\u0142a. O to w\u0142a\u015bnie chodzi w podej\u015bciu Skrzyneckiej \u2013 o \u017cycie w zgodzie ze sob\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Partner, kt\u00f3ry wspiera, a nie poprawia<\/h2>\n\n\n\n

Marcin \u0141opucki, sportowiec od lat, cz\u0119sto podkre\u015bla, \u017ce jego \u017cona jest dla niego atrakcyjna w ka\u017cdej ods\u0142onie. Brzmi banalnie? A jednak w praktyce to rzadko\u015b\u0107. W wielu zwi\u0105zkach padaj\u0105 \u201eniewinne\u201d zdania: \u201eMo\u017ce by\u015b schud\u0142a do wakacji?\u201d, \u201eZobacz, jak wygl\u0105daj\u0105 inne mamy\u201d. Takie uwagi rani\u0105 i os\u0142abiaj\u0105 blisko\u015b\u0107. Wspieraj\u0105cy partner to kto\u015b, kto powie: \u201eJe\u015bli chcesz trenowa\u0107 \u2013 jestem obok, je\u015bli chcesz odpocz\u0105\u0107 \u2013 te\u017c jestem obok\u201d. To podej\u015bcie dzia\u0142a nie tylko na sylwetk\u0119, ale przede wszystkim na spok\u00f3j w relacji. Zamiast kontrolowa\u0107, dodaje skrzyde\u0142. A skrzyd\u0142a unosz\u0105 wy\u017cej ni\u017c jakakolwiek \u201cidealna\u201d dieta.<\/p>\n\n\n\n

Hejt? Tylko autorytety maj\u0105 g\u0142os<\/h2>\n\n\n\n

Skrzynecka nauczy\u0142a si\u0119 odr\u00f3\u017cnia\u0107 konstruktywn\u0105 opini\u0119 od pustego ataku. S\u0142ucha mentor\u00f3w, rodziny, przyjaci\u00f3\u0142, a anonimowe profile z\u0142o\u015bliwie komentuj\u0105ce ka\u017cdy kadr zostawia tam, gdzie ich miejsce \u2013 w ciszy. To m\u0105dre i praktyczne. Ka\u017cdy, kto dzia\u0142a publicznie, wie, jak \u0142atwo jest wpa\u015b\u0107 w pu\u0142apk\u0119 czytania komentarzy do p\u00f3\u017ana i udowadniania czego\u015b nieznajomym. Kiedy prowadz\u0119 swoje projekty w sieci, mam prost\u0105 zasad\u0119: je\u017celi kto\u015b nie do\u0142o\u017cy\u0142 cegie\u0142ki do mojego \u017cycia, nie powinien nim zarz\u0105dza\u0107. Przesuwam ekran dalej i skupiam si\u0119 na ludziach, kt\u00f3rych zdanie naprawd\u0119 mnie rozwija.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Jak zadba\u0107 o siebie w \u015bwiecie por\u00f3wna\u0144<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli czujesz, \u017ce presja wygl\u0105du z\u017cera Twoj\u0105 energi\u0119, zr\u00f3b ma\u0142y reset informacyjny. Przez kilka dni przesta\u0144 \u015bledzi\u0107 profile, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 w Tobie napi\u0119cie i poczucie braku. Zamiast tego obserwuj konta specjalist\u00f3w \u2013 dietetyk\u00f3w, psycholog\u00f3w, trener\u00f3w, kt\u00f3rzy m\u00f3wi\u0105 j\u0119zykiem troski, a nie wstydu. Ustal w\u0142asny, realny standard: badania raz do roku, spacer codziennie, trening trzy razy w tygodniu i posi\u0142ki, kt\u00f3re da si\u0119 ugotowa\u0107 po pracy, a nie tylko w idealnej kuchni z programu kulinarnego. Po miesi\u0105cu takiego podej\u015bcia zauwa\u017cysz, \u017ce w lustrze widzisz wi\u0119cej ni\u017c cia\u0142o. Zobaczysz cz\u0142owieka, kt\u00f3ry ma swoje pasje, bliskich i plan na jutro.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego ta historia tak rezonuje<\/h2>\n\n\n\n

Opowie\u015b\u0107 o Katarzynie Skrzyneckiej i Marcinie \u0141opuckim dzia\u0142a, bo jest prawdziwa. Nie ma tu lukru. Jest zm\u0119czenie po pracy, s\u0105 gorsze dni i lepsze, s\u0105 wahania wagi i konsekwencja, kiedy nadchodzi dobry moment na powr\u00f3t do formy. Jest te\u017c dojrza\u0142a decyzja, \u017ce pierwsze skrzypce graj\u0105 zdrowie, relacja i w\u0142asne poczucie komfortu, a nie anonimowe komentarze. Dla mnie to wz\u00f3r rozs\u0105dku w epoce filtr\u00f3w i por\u00f3wna\u0144. I taka historia ma wi\u0119ksz\u0105 si\u0142\u0119 ni\u017c niejedna metamorfoza \u201eprzed i po\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Na koniec: wybierz siebie, nie rozmiar<\/h2>\n\n\n\n

Zamiast pyta\u0107, jaki rozmiar powinna mie\u0107 \u017cona kulturysty, lepiej zapyta\u0107, jaki rozmiar ma mie\u0107 nasze szcz\u0119\u015bcie. Je\u017celi odpowiesz \u201espok\u00f3j\u201d, \u201ezdrowie\u201d i \u201eblisko\u015b\u0107\u201d, jeste\u015b na dobrej drodze. Skrzynecka przypomina, \u017ce pi\u0119kno nie zaczyna si\u0119 w garderobie, tylko w g\u0142owie. A je\u015bli kiedy\u015b zechcesz co\u015b zmieni\u0107 \u2013 super. Zmieniaj, bo chcesz, a nie dlatego, \u017ce kto\u015b tego oczekuje. Najtrwalsz\u0105 mod\u0105 jest pewno\u015b\u0107 siebie. I w\u0142a\u015bnie dlatego ta para przyci\u0105ga uwag\u0119: bo pokazuje, \u017ce mo\u017cna by\u0107 razem naprawd\u0119, nie tylko na zdj\u0119ciu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mi\u0142o\u015b\u0107 silniejsza ni\u017c komentarze Katarzyna Skrzynecka i Marcin \u0141opucki od lat tworz\u0105 zwi\u0105zek, kt\u00f3ry w show-biznesie uchodzi za stabilny i ciep\u0142y. Jednocze\u015bnie oboje \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":1807,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1806","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1806"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1806\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1808,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1806\/revisions\/1808"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}