Paznokie\u0107 jest ma\u0142y, twardy, zrobiony z keratyny i w codziennym \u017cyciu kojarzy si\u0119 raczej z wygl\u0105dem ni\u017c ze zdrowiem. A jednak to w\u0142a\u015bnie paznokcie potrafi\u0105 czasem jako pierwsze pokaza\u0107, \u017ce organizm jest przeci\u0105\u017cony, \u017ce czego\u015b mu brakuje albo \u017ce sk\u00f3ra i uk\u0142ad nerwowy dostaj\u0105 w ko\u015b\u0107. Tylko my zazwyczaj to ignorujemy, bo \u0142atwo zrzuci\u0107 win\u0119 na lakier, wod\u0119, zmywacz albo \u201epewnie si\u0119 uderzy\u0142em\u201d.<\/p>\n\n\n\n
I cz\u0119sto to prawda. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 zmian paznokci wynika z prostych spraw: mikrouraz\u00f3w, zbyt agresywnego manicure, kontaktu z detergentami, ci\u0105g\u0142ego moczenia d\u0142oni, a nawet z tego, \u017ce nosimy ciasne buty. Ale s\u0105 te\u017c sytuacje, kiedy paznokie\u0107 zaczyna zachowywa\u0107 si\u0119 inaczej i warto potraktowa\u0107 to jak sygna\u0142 ostrzegawczy, a nie jak kosmetyczn\u0105 drobnostk\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Z wiekiem u wielu os\u00f3b pojawiaj\u0105 si\u0119 delikatne, pionowe pr\u0105\u017cki na p\u0142ytce. To cz\u0119ste i zwykle nie jest pow\u00f3d do paniki. Problem zaczyna si\u0119 wtedy, gdy pr\u0105\u017cki robi\u0105 si\u0119 g\u0142\u0119bokie, paznokie\u0107 wyra\u017anie si\u0119 przerzedza, \u0142amie i wygl\u0105da, jakby \u201etraci\u0142 jako\u015b\u0107\u201d. W takiej sytuacji bywa, \u017ce t\u0142em jest stan zapalny sk\u00f3ry, na przyk\u0142ad choroba dermatologiczna, kt\u00f3ra potrafi dotyka\u0107 r\u00f3wnie\u017c paznokci.<\/p>\n\n\n\n
Czasem paznokcie zaczynaj\u0105 si\u0119 te\u017c odkleja\u0107 od \u0142o\u017cyska, czyli od tej r\u00f3\u017cowej cz\u0119\u015bci pod spodem. Ludzie m\u00f3wi\u0105 wtedy: \u201eodchodzi mi paznokie\u0107\u201d, \u201erobi si\u0119 powietrze\u201d. To mo\u017ce mie\u0107 prozaiczne przyczyny, jak uraz czy chemia w pracy, ale zdarza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w przebiegu chor\u00f3b sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Jest jeszcze jedna rzecz, o kt\u00f3rej ma\u0142o si\u0119 m\u00f3wi: emocje i stres. D\u0142ugotrwa\u0142e napi\u0119cie potrafi odbija\u0107 si\u0119 na sk\u00f3rze i paznokciach. Znam osoby, kt\u00f3re po silnym okresie w \u017cyciu nagle zacz\u0119\u0142y mie\u0107 problemy z paznokciami, mimo \u017ce nie zmieni\u0142y diety ani kosmetyk\u00f3w. Organizm czasem pokazuje przeci\u0105\u017cenie w miejscach, kt\u00f3rych nie podejrzewamy.<\/p>\n\n\n\n
To chyba najbardziej popularny mit w temacie paznokci. Pojawiaj\u0105 si\u0119 bia\u0142e kropeczki albo kr\u00f3tkie, jasne linie i od razu s\u0142yszysz: \u201eTo niedob\u00f3r wapnia\u201d. A prawda jest zwykle du\u017co prostsza. Najcz\u0119\u015bciej takie bia\u0142e plamki to efekt drobnych uraz\u00f3w i zaburze\u0144 w tworzeniu keratyny. Czyli nie problem z ko\u015b\u0107mi, tylko mikro-uszkodzenia p\u0142ytki.<\/p>\n\n\n\n
Sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 te mikrourazy? Najcz\u0119\u015bciej z manicure robionego zbyt intensywnie, z odsuwania i naruszania sk\u00f3rek, z pi\u0142owania, z obijania paznokci o twarde rzeczy w pracy. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce te plamki zazwyczaj znikaj\u0105 same, bo paznokie\u0107 po prostu odrasta.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli jednak paznokcie robi\u0105 si\u0119 blade, kruche i wygl\u0105daj\u0105 gorzej przez d\u0142u\u017cszy czas, wtedy warto pomy\u015ble\u0107 szerzej. Nie o wapniu, tylko o og\u00f3lnym od\u017cywieniu i regeneracji.<\/p>\n\n\n\n
Paznokcie rosn\u0105 i odnawiaj\u0105 si\u0119 ca\u0142y czas. Do tego potrzebuj\u0105 budulca, czyli bia\u0142ek, aminokwas\u00f3w i mikroelement\u00f3w. Je\u015bli kto\u015b ma bardzo ograniczon\u0105 diet\u0119, jest po d\u0142ugich restrykcjach, g\u0142od\u00f3wkach, albo ma zaburzenia od\u017cywiania, paznokcie cz\u0119sto zaczynaj\u0105 to pokazywa\u0107. Mog\u0105 si\u0119 \u0142ama\u0107, rozdwaja\u0107, rosn\u0105\u0107 wolniej, robi\u0107 si\u0119 cie\u0144sze.<\/p>\n\n\n\n
To nie jest krytyka \u017cadnego stylu \u017cywienia, tylko praktyczna obserwacja: kiedy eliminujesz du\u017ce grupy produkt\u00f3w, \u0142atwiej o niedobory, je\u015bli nie robisz tego \u015bwiadomie. Z kolei przy normalnej, zr\u00f3\u017cnicowanej diecie organizm zwykle dostaje to, czego potrzebuje do regeneracji paznokci.<\/p>\n\n\n\n
Ja mam takie proste do\u015bwiadczenie: kiedy przez kilka tygodni jem \u201ebyle co\u201d i \u015bpi\u0119 za ma\u0142o, paznokcie momentalnie robi\u0105 si\u0119 s\u0142absze. A kiedy wracam do normalnego jedzenia i rytmu, po jakim\u015b czasie wraca te\u017c ich \u201eforma\u201d. Paznokcie nie zmieniaj\u0105 si\u0119 z dnia na dzie\u0144, ale s\u0105 zaskakuj\u0105co szczere w d\u0142u\u017cszym okresie.<\/p>\n\n\n\n
\u017b\u00f3\u0142kni\u0119cie paznokci wielu osobom kojarzy si\u0119 od razu z grzybic\u0105. I faktycznie, to cz\u0119sty pow\u00f3d, zw\u0142aszcza w przypadku paznokci st\u00f3p. Ale \u017c\u00f3\u0142tawy kolor mo\u017ce mie\u0107 te\u017c inne przyczyny. Na przyk\u0142ad wielokrotne malowanie ciemnym lakierem bez bazy, palenie papieros\u00f3w, a nawet ci\u0105g\u0142e mikrourazy u st\u00f3p, gdy paznokie\u0107 jest \u201em\u0119czony\u201d w ciasnym obuwiu.<\/p>\n\n\n\n
Czasem paznokcie staj\u0105 si\u0119 przy tym grube i rosn\u0105 wolniej. W rzadkich przypadkach istnieje te\u017c co\u015b takiego jak zesp\u00f3\u0142 \u017c\u00f3\u0142tych paznokci, kt\u00f3ry bywa \u0142\u0105czony z problemami przewlek\u0142ymi, na przyk\u0142ad w obr\u0119bie zatok czy uk\u0142adu oddechowego. To nie jest cz\u0119ste, ale warto o tym wiedzie\u0107, \u017ceby nie zak\u0142ada\u0107 automatycznie jednego scenariusza.<\/p>\n\n\n\n
Czarny albo ciemnofioletowy paznokie\u0107 u wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b ma bardzo proste wyt\u0142umaczenie: krwiak po uderzeniu. U st\u00f3p bywa to te\u017c efekt ciasnych but\u00f3w, d\u0142ugiego chodzenia lub sportu, gdy palce dostaj\u0105 ci\u0105g\u0142e mikrouderzenia. Krwiak zwykle przesuwa si\u0119 wraz ze wzrostem paznokcia, bo \u201ew\u0119druje\u201d do przodu.<\/p>\n\n\n\n
Jest jednak jeden sygna\u0142, kt\u00f3rego nie warto bagatelizowa\u0107: je\u015bli pojawia si\u0119 pionowa, ciemna linia, kt\u00f3ra z czasem si\u0119 poszerza, zmienia kszta\u0142t albo zaczyna wygl\u0105da\u0107 coraz bardziej niepokoj\u0105co, wtedy najlepiej skonsultowa\u0107 si\u0119 z dermatologiem. To rzadkie, ale wczesne wy\u0142apanie gro\u017anych zmian ma ogromne znaczenie.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli zmiana na paznokciu utrzymuje si\u0119 d\u0142ugo, ro\u015bnie, boli, pojawia si\u0119 obrz\u0119k, odklejanie p\u0142ytki, nietypowe przebarwienie albo paznokie\u0107 wygl\u0105da \u201ezupe\u0142nie inaczej ni\u017c zawsze\u201d, to nie ma sensu zgadywa\u0107. W zale\u017cno\u015bci od sytuacji pomo\u017ce lekarz rodzinny, dermatolog albo podolog, szczeg\u00f3lnie przy paznokciach st\u00f3p.<\/p>\n\n\n\n
Najwa\u017cniejsze jest to, \u017ceby nie wkr\u0119ca\u0107 si\u0119 w l\u0119k, ale te\u017c nie zbywa\u0107 wszystkiego s\u0142owami \u201ea, pewnie nic\u201d. Paznokcie cz\u0119sto m\u00f3wi\u0105 prostym j\u0119zykiem: \u201edbasz o mnie\u201d albo \u201eco\u015b jest nie tak\u201d. I dobrze jest nauczy\u0107 si\u0119 to rozr\u00f3\u017cnia\u0107, bo to ma\u0142y detal, kt\u00f3ry potrafi da\u0107 du\u017cy spok\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n
\u0179r\u00f3d\u0142o: story24.biz.ua<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Paznokcie to ma\u0142y \u201eekran\u201d organizmu, tylko rzadko go ogl\u0105damy uwa\u017cnie Paznokie\u0107 jest ma\u0142y, twardy, zrobiony z keratyny i w codziennym \u017cyciu kojarzy si\u0119 \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":10672,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10671"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10673,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10671\/revisions\/10673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/central.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}